V
valhalla
Guest
Merhabalar,
Yıllardır 70 ile 75 kilo arasında gezinip duruyorum. Hasbelkader 69’u görürsem anında diyeti bırakıp tıka basa yemeye başlıyorum. Bunun sebebi sanırım kendimi yaptığım diyetler boyunca yiyeceklerden yoksun bırakmam. Bu sebeple yemeyerek kilo veremeyeceğimi geç de olsa anladım. Yediklerimden kısmadan, hatta diyetteyim psikolojisine girdiğimde kaçamak yaparak, sporla az az ama kalıcı olarak zayıflamaya karar verdim. 4 gün önce 72 kilo olarak başladığım bu mecaramı foruma taşımaya...
Devamı...
Yıllardır 70 ile 75 kilo arasında gezinip duruyorum. Hasbelkader 69’u görürsem anında diyeti bırakıp tıka basa yemeye başlıyorum. Bunun sebebi sanırım kendimi yaptığım diyetler boyunca yiyeceklerden yoksun bırakmam. Bu sebeple yemeyerek kilo veremeyeceğimi geç de olsa anladım. Yediklerimden kısmadan, hatta diyetteyim psikolojisine girdiğimde kaçamak yaparak, sporla az az ama kalıcı olarak zayıflamaya karar verdim. 4 gün önce 72 kilo olarak başladığım bu mecaramı foruma taşımaya...
Devamı...