P
pinarimpinar
Guest
Merhaba arkadaslar bir suredir bu diyeti yapiyorum. 77.8 kilo ile basladim su an 66.8 kiloyum. Gunluk karbonhidrat puanimizi 40-60 arasi tutarak zayifliyoruz. Yapilisi zahmetsiz kolay bir diyet herkese tavsiye ediyorum.