S
salisalis
Guest
Arkadaşlar merhaba. Hayatım boyunca hep balık etli bir insandım. Artık bu gidişe bir dur demek istiyorum. Öncelikle kendimi tanıtıyım. 27 yaşındayım ve 2 yaşında bir oğlum var. 1.59 boyum ve şuan 74.4 kgyum. 3 4 kg verip 4 5 kg alarak bu hale geldim. En son 78 i gördüm. Bu ara diyetteyim ve 74.4 e düştüm ama 2 aydır 74 ün altına inemiyorum. Bende hızlı kg verdirecek şeyler denemeye karar verdim. Bu diyetle 1 ayda 9 kg veren varmış. İdeal kg ma yakın sayıldığım için 9 kg veremiyeceğimi...
Devamı...
Devamı...