K
Kevssooo
Guest
Uyanınca espresso veya türk kahvesi
11-12 arası kahvalti
14.00 ara öğün
17-18 arası akşam yemeği
Gunluk Max1200 kalori
Kaçamak haftada 1 gün olabilir.
Günde en az 20 dk spor
Min 6 bin adım
11-12 arası kahvalti
14.00 ara öğün
17-18 arası akşam yemeği
Gunluk Max1200 kalori
Kaçamak haftada 1 gün olabilir.
Günde en az 20 dk spor
Min 6 bin adım