S
sedefinci
Guest
2 yıl önce ilk kilo verme serüvenime başladım
Tam 118 kiloydum. Bu süreçte çok yoğun çalıştığım için ağır sporlar yapmadım. Bol bol yürüdüm yürüme bandımda. Sıkıldığım zamanlarda zumba yaptım, ip atladım. Bol bol su içtim ve hafta sonları aralıklı oruç uyguladım. (İş yerinde yorulduğum için öğlen acıkıyorum)
Bu döngüden sıkıldığım için biraz ara vermek istedim. 6 ay kadar zamandır kilomu koruyorum dürüst olmak gerekirse çok dikkatte etmiyorum son haftalarda tatlı isteğimin arttığını...
Devamı...
Tam 118 kiloydum. Bu süreçte çok yoğun çalıştığım için ağır sporlar yapmadım. Bol bol yürüdüm yürüme bandımda. Sıkıldığım zamanlarda zumba yaptım, ip atladım. Bol bol su içtim ve hafta sonları aralıklı oruç uyguladım. (İş yerinde yorulduğum için öğlen acıkıyorum)
Bu döngüden sıkıldığım için biraz ara vermek istedim. 6 ay kadar zamandır kilomu koruyorum dürüst olmak gerekirse çok dikkatte etmiyorum son haftalarda tatlı isteğimin arttığını...
Devamı...