Z
zorunlualann
Guest
Merhaba 17 ocakta ekmek yemeyi bırakarak işe başladım , ancak 17 ocaktan 16 Marta kadar beyaz ekmek asla yemesemde ve bunu yürüşler ile tamamlasam da tam olarak 16 marta kadar 57,45 e düşmüştüm . Toplamda 2 ayda 4 kilo kadar gitmişti , bu süreçte hiç şekerden vazgeçmedim ve şekerden vazgeçmeye karar verdim ve iş yoğunluğundan dolayı bu sefer yürüyüşleri bıraktım. Toplamda 16 marttan şekeri bırakarak 9 nisana kadar 21 gün şekersiz yaparak 8 nisanda tekrar tartıldım ve 54,60 çıktım , ancak...
Devamı...
Devamı...