M
miyudeco
Guest
Hepimizin bitmez kabusu, kilo alıp verme durumu. Ben kabullendim evet hayatım boyunca dikkat etmek zorundayım 
Ama son yıllarda farkındalığımın yükseldiğini, bu işin sadece görsellikle ilgili olmadığını beden ve mental sağlıktan tutun da günlük motivasyona kadar her şeyde sağlıklı beslenme ve sporun önemi çok büyük.
Bugün burada, birkaç gündür kendimde uyguladığım kişisel programıma değinmek istiyorum. Öncelikle bir diyetisyenden destek aldığımı ve onun beslenme listesi dışına...
Devamı...
Ama son yıllarda farkındalığımın yükseldiğini, bu işin sadece görsellikle ilgili olmadığını beden ve mental sağlıktan tutun da günlük motivasyona kadar her şeyde sağlıklı beslenme ve sporun önemi çok büyük. Bugün burada, birkaç gündür kendimde uyguladığım kişisel programıma değinmek istiyorum. Öncelikle bir diyetisyenden destek aldığımı ve onun beslenme listesi dışına...
Devamı...