Vücutta sentez edilemeyen omega-3 yağının mutlaka dışarıdan gıdalar ile veya takviye şeklinde alınması tavsiye ediliyor. Çocukların sağlıklı büyümesi ve gelişmesinde beslenmenin önemine dikkat çeken Uzm. Dr. Gamze Avcı, balık yağlarının sağlıklı beslenmenin önemli parçalarından biri olduğunu belirterek, "Omega-3 yağları özellikle beyin sağlığı için oldukça önemlidir. Hafızayı güçlendirir ve odaklanmayı artırır.” dedi. İşte omega-3 yağı hakkında önemli bilgiler...
Hafızayı güçlendiriyor: Balık yağı tüketimi için 7 önemli neden!
Hafızayı güçlendiriyor: Balık yağı tüketimi için 7 önemli neden!